睡眠不好,是百病之源,不論是器官還是精神,都耗損極大.想盡辦法讓自己晚上10:00就眼皮困頓,11:00前躺平,一分鐘晤寐之際,體會又感謝神賜給我們安穩的床,安然睡覺真是一大福氣,然後就全都放下,好好的睡一大覺吧!
我們的身體有類似陀螺儀的感測裝置,當你的身體躺平時,能量的分配會有所改變,供給頭腦四肢心肺等活動的能量分配會減至極低,只維持基本運作,其他能量就全力啟動免疫系統,自我修復系統,開始分時段巡迴各個器官,一一修補與維護.
PM11:00-AM1:00是骨髓造血時段,循環的血需要更新,而血是循環的總綱,是生命活力的外顯,血品質不好,營養再好也沒用,送不到需的地方嘛,廢物收集排出(也是靠
血)的效率也會很差.廢物出不來,就沒有空間讓營養質素進去.AM1:00以後是身體自療是輪到其他器官,不是說不重要,而是他們的執行仍要靠高品質的循環介質-血,所以相對來說,PM11:00-AM1:00最最重要,因他是其他修復系統發揮功能的基礎.
睡眠要好最好是勞動,你可以去研究一下適合你狀況的勞動或運動,游泳可能嗎?如果有益,要想辦法去達成,把自己當作自己身體的管家,去照顧他,規劃他,帶他去動,帶他休息,教他吃飯,注意寒暖,像個媽媽在照顧孩子一樣,如果你把你的身體照顧的精神飽滿,面色紅潤,那你自然就會有一個成熟女人的氣質,細心,體貼,負責,溫柔,智慧,節制,那時再來想婚與不婚的問題,比較真切.
如果你一味依賴家人,完全依賴藥物,依賴別人的安慰,依賴別人的關懷,那你就一定會少了一份獨立自主,堅毅忍耐,樂天關懷的氣質,那如何會有生命的熱情去感染到別人呢?
暫時忘掉自己的缺陷,像一個正常人一樣去思考,去努力與追求,婉轉拒絕家人過於呵護的體貼,30歲了,讓你來照顧他們,替他們設想,關心他們,安慰他們...把你最美的質素激發出來.在家裡等,就像凝滯的血液,缺乏紅潤的朝氣與生命的力道.
利百加美在哪裡?我覺得他彎腰打水給陌生老者喝的時候,貼心的飲老先生的羊時,溫柔體貼,善體人意,真的最美,這種能量,很少人不被打動的.
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當你照顧自己的身體熟練時,你就很容易看出別人需要,不但看得出來,而且很清楚知道要怎麼去幫忙.
任何人,只要寒暄幾句話,你就知道他需要甚麼,你的注意力很自然在別人身上,而不是在別人對我的觀感上,很多人都有他們的缺乏,他們的難處,世人都是,弟兄姊妹也是,你心儀的弟兄也是.
親切的寒喧,自然的交談,分享自己的生活經驗與小撇步,不露痕跡的幫助別人.世人,弟兄姊妹,當然還有你心儀的弟兄,他只是受你幫助中的其中一個,你的部分盡力做到家,其他的就交給神囉!
